Citazione Originariamente Scritto da megamass-80 Visualizza Messaggio
Mi sembra un pò troppo, 2 ore non saranno abbastanza per finire
ogni allenamento, andrai di sicuro in catabolismo.
Cmq vedi un pò che dicono gli altri.
Ci metto 1 ora a farlo, senza eccedere nei carichi e con pause quasi inesistenti.
Tanto per dire, questo inverno facevo pause da 2/3 minuti e caricavo 190 kg. per 2 rip di squat, adesso in superserie con gli affondi faccio pause quasi inesistenti ma carico poco(90 kg. ) per le dieci rip di squat.
Non so nemmeno se vada bene abbassare i carichi cosi'.