e normale che con un peso al 90 95 e quindi con rip basse non lavori per la massa ma per la forza
discorsi gia fatti poi dipende da tuo corpo dovresti conoscerlo ma la teoria per la massa oscilla tra 6/8 definizione gia 10/12/15 forza 2/3/4
almeno su di me che mi alleno da quasi 9 anni e credo sul 99 per cento delle persone
ciao