problemi di forza...

[andrea Dinamite]

Ma dove lo hai letto ?

Quindi i PL, secondo Te, per migliorare la forza si allenano così ?

non ho detto questo

anche se guardi il ciclo russo il concetto è quello.
la forza non si allena a cedimento..non devi friggere il tuo sistema nervoso..
piuttosto se hai un massimale di 100kg e vuoi allenare la forza molto meglio 6 serie da 4 con 78-80 magari con un esecuzione un pò esplosiva in fase positiva..
tu sapresti dimostrarmi il contrario?
e poi su di me questo è il metodo che ha funzionato meglio per aumentare i massimali..

[antonietto]

io nn ce sto a capi quasi n ***** co sto forum...qualcuno ha il maledetto msn? se si aggiungeteme sbonzaccio@hotmail.it

[lukenadal]

io nn ce sto a capi quasi n ***** co sto forum...qualcuno ha il maledetto msn? se si aggiungeteme sbonzaccio@hotmail.it

Scusami è... ma se tutti si trasferissero su msn qui possiamo chiudere baracca e burattini non credi?
Cosa c'è di così difficile e complicato in un forum?
Hai il parere potenziale di tutti per cui meglio di così...
Stai qui che detto alla romana er mejo...