cosa intendi per stacca e cambia tutto?Originariamente Scritto da kickboxer_87
Phil Heath
Quasi Istruttore
cosa intendi per stacca e cambia tutto?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
scarica e cambia approccio
Phil Heath
Quasi Istruttore
scarica ok, ma cambia approccio, stai parlando dell'allenamento o dell'alimentazione?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
allenamento E alimentazione.
a me non è mai capitato però
Phil Heath
Quasi Istruttore
a me si'.
o mangio e mi riempo o non mangio nulla. una via di mezzo non mi riesce, solo che quando mi stanco talmente tanto da non mangiare piu' sto MALE!!! per fortuna non mi e' piu' successo...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
Questo succede anche a me. Ma magari abbassando un po' i carbo riesco ad abbassare la massa grassa e a guadagnare massa magra. Ovviamente dovro' mangiare sempre molte proteine!
Phil Heath
Quasi Istruttore
Titan secondo me anche il caldo e' un fattore da non sottovalutare. io con il caldo non mangio piu' nulla, l'unica cosa che mi fa gola sono le insalate e la frutta... solo che nell'arco di mezza giornata perdo 5kg cosi'....
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
io mangio come un porco cmq
vabbè... sarà l'età
Mr Universo
Inizio Preparazione
eheh no io col caldo non riesco a lavorare intensamente come in invernoTitan secondo me anche il caldo e' un fattore da non sottovalutare. io con il caldo non mangio piu' nulla, l'unica cosa che mi fa gola sono le insalate e la frutta... solo che nell'arco di mezza giornata perdo 5kg cosi'..... Ma in quanto al cibo ormai sono abituato a mangiare quando mi brulica lo stomaco.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma chi rinuncerebbe mai a mangiare come un porco tutte quelle cose nutrienti??io mangio come un porco cmq
vabbè... sarà l'età
Mr Universo
Inizio Preparazione
a scopo puramente informativo.. mi brulica ogni 2 orette :P
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ciao! Il mio consiglio è mangiare tantissimo per mettere massa muscolare...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
E quindi pancia mia fatti capanna!
ohibo' io giugno me lo farei ancora in massa... poi dovrebbe esserci anche il picco ormonale...!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fai massa, non ti preoccupare. Sei anche molto alto e sicuramente hai molto margine. Hai la struttura molto simile alla mia quando ero ancora agli albori della palestra.
Le mie braccia stentavano a crescere...
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Capisco. Allora massa massa e massa! Ora come ti trovi con le circonferenze?
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