Ora sono piu' tranquillo!§4Originariamente Scritto da megamass-80
Questo non lo sò. cmq non è male, o meglio non è un difetto.
vuol dire che ti verrà fuori un bel bicipite
Per esempio a proposito di difetti. Ho un po' il pectus excavatum quindi praticamente far uscire il petto basso sara' un'impresa!
Il mio istruttore mi fa' eseguire le croci ai cavi eseguendo il movimento completo oppure e' meglio dire... iper-estendendo le braccia. Cioe' non mi fermo quando toccano le mani ma continuo ancora. Un esercizio che probabilmente dovrebbe allargarmi la cassa toracica x ridurre questo difetto scheletrico seppur di poco.
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