Franco Columbu
In Pre Gara
Ciao Trasal e benvenuto!
Il tuo aumento ponderale, è un classico di chi abbandona una attività agonistica ad alti livelli.
Detto questo, è importante che tu scriva l'allenamento che attualmente stai svolgendo, l'alimentazione che stai seguendo (sezione apposita).
PS: i consigli sulla supplementazione illegale, qui non li riceverai mai, ma sono sicuro che questo è un bene anche per te
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Io non posso credere che una qualsiasi persona, parlando seriamente, possa affermare di ingurgitare 400 g di pro/die senza far sorgere dubbi sulla veridicità del post.
Franco Columbu
In Pre Gara
Non posso darti torto menphis!Originariamente Scritto da menphisdaemon
Vigileremo
Principiante
Sicuramente mi sono espresso male io, nulla a che fare con la mia veridicità!
Volevo dire che durante la giornata faccio 2 spuntini con 30 gr ciascuno di proteine in polvere e assumo "alimenti" che contengono prevalentemente proteine (come carne o pollo o pesce) per 340gr al giorno. Lo stesso logicamnete vale per i carboidrati.
Scusate per l'ingoranza!
Principiante
Scusa la mia poca praticità con questo mezzo di comunicazione e sopratutto questo sito, ma quale è la sezione dove posso inserire la mia dieta e il mio allenamento.Ciao Trasal e benvenuto!
Il tuo aumento ponderale, è un classico di chi abbandona una attività agonistica ad alti livelli.
Detto questo, è importante che tu scriva l'allenamento che attualmente stai svolgendo, l'alimentazione che stai seguendo (sezione apposita).
PS: i consigli sulla supplementazione illegale, qui non li riceverai mai, ma sono sicuro che questo è un bene anche per te
Phil Heath
Quasi Istruttore
l'allenamento in baby-builders se sei poco pratico con il bodybuilding e la dieta in alimentazione e nutrizione.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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