si ma dopo 9 pagine di discussione nn puoi uscirtene con una domanda di questo tipo.
rileggi la discussione e fai una ricerca sul forum.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si ma dopo 9 pagine di discussione nn puoi uscirtene con una domanda di questo tipo.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Scusami hai ragione ho letto le prima 4 pagine.
Pigrizia mia visto che sto leggendo tutti i 3d messi in rilievo e con le stelline questo volevo risparmiarmelo...
Grazie lo stesso ciao
Principiante
Cosa ne pensate delle ellitiche?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
anche se un po' macchinose non credo siano malaccioOriginariamente Scritto da Rudor
Principiante
Lavorando sul tappeto ho avuto dei fastidi alle ginocchia.Volevo sapere se sulle ellitiche,che non ho mai usato,ci potrebbero essere problemi.
Larry Scott
Ciclo di Massa
SCUSA SE MI INTROMETTO. Se usi il teppeto è il meglio ai fini dimagranti a parità di tempo, se ti danno fastidio le ginocchia fai una camminata in salita 7-8% e vedrai che non ti crea nessun fastidio.
In alternativa l'ellittica è buona certo come la cyclette.
Scusate ancora ma le ho provate tutte ogni mattina cambio e alla fine il tappeto è il top per 45 minuti a stomaco vuoto.
Ciao
Mr Italia
In Warm-Up
Salve ragazzi, ho letto quasi tutto in questo bel 3d, però ci sono alcuni concetti che nn mi sono chiari, sono un pò confuso
dunque:
1)Aerobica al mattino a stomaco vuoto... in fase di cutting è un buon metodo?
2)Dopo il cardio cosa è meglio mangiare?
3)In una fase di massa come inserireste una seduta di cardio?
Grazie x le eventuali risposte
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao io ho letto bene tutte le 9 pagine però in effetti non è stato chiarito se è meglio 40minuti a frequenza costante o un interval trainer ai fini del dimagrimento.
Va bè no problema ciao grazie
Permessi di Scrittura
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