Oggi DE stacco/squat

Stacco dai rialzi corpetto bratelle giù 100Kg 6x2 @ rest 45 sec
Box squat 90kg 10X2 @ rest 45 sec

Squat raw 110Kg 3X6
Leg curl 56Kg 4X6 @ rest 1.30 min + 25Kg 2X15 @ rest 45 sec

Curl a martello manubri 29Kg 4X8 @ rest 1.30 min
Curl su inclinata 12Kg 2X15 @ rest 45 sec

Polpacci alla pressa 230Kg 3X15 @ rest 45 sec

Bene lo stacco, ho cercato di essere il più veloce possibile. Bene anche il box parallelo, 90kg accelerati in tutte le serie ma dopo ero stordito.

Soddisfatto