grazie yukatan.Vorrei far notare che per negativa Mentzer intendeva quella intesa come tecnica ad alta intensita',cioe' eseguita con un carico piu' alto di quello che si manegerebbe bene in un concentrica...io avevo letto uno studio dove gia' sembra che col peso quale puoi eseguire 10 reps complete tu anziche' farne solo 5 negative salti le concentriche e fai solo le negative....

ovviamente detto cosi' sembra un assurdita',pero' io ne ho letto di risultato eclatanti.Ce sia una bugia?Allora che facciamolo venire fuori,ci si sente scemi a spaccarsi a fare uina cosa coi dubbi delle altre.....

Poi sopra ho toccato altri punti,insomma tutte cose che vere o false secondo me son da defirnire nel loro ambito....ripeto se mi spacco in una cosa non devo avere dubbi delle altre...