un consiglio sull'alimentazione

**user_del87452** · 14-05-2007, 06:47 AM

Originariamente Scritto da megamass-80

per quanto riguarda la frequenza, ti posso dire che in due mesi e mezzo che seguo questa alimentaz gli sgarri si possono contare su una mano.

Ho detto "frequenza" non "durata". Intendevo dire che non puoi mangiare tutti i giorni le stesse cose, ma devi variare.

**megamass-80** · 14-05-2007, 04:34 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Ho detto "frequenza" non "durata". Intendevo dire che non puoi mangiare tutti i giorni le stesse cose, ma devi variare.

Sì hai ragione, non posso mangiare sempre le stesse cose, in special modo ultimamente non sto mangiando più pesce ( perchè già mangio poco, il pesce non è che sazi molto), faccio solo carne bianca e carne rossa. Devo variare un pò, la cosa che mi frena è che ho sempre saputo che il salmone, lo sgombro (tranne il merluzzo lo spada) ed altri tipi di pesce non vanno bene perchè grassosi, poi boooo

cmq ti ringrazio per il consiglio

**tattoos** · 14-05-2007, 04:50 PM

I pesci grassi fanno bene. Prova a leggere qualcosa in merito agli EFA Omega 3...

**megamass-80** · 14-05-2007, 05:03 PM

Originariamente Scritto da tattoos

I pesci grassi fanno bene. Prova a leggere qualcosa in merito agli EFA Omega 3...

Darò subito un'occhiata, Gazie! Cmq mi sto dando una schiarita alle idee, ho guardato la low carb postata da ct..... e ho visto l'elenco degli alimenti, tra cui il salmone, lo sgombro ecc. l'ho subito stampato.