In effetti sono un po’ una palla è vero, più volte ho rischiato pure di addormentarmi…però con me, ha funzionato e sta funzionando. Vediamo se riesco a spiegarmi in pratica sei sdraiato su una panca particolare chiamata pancafit caratterizzata da due piani orientabili che possono assumere diverse angolazioni (vedi foto con signorina annessa) e qui attraverso particolari esercizi di stretching, il sistema è chiamato stretching globale decompensato, allunghi tutto il corpo in postura rispettando le curve della colonna e decontraendo la muscolatura, anche con esercizi di respirazione che mirano all’abbassamento del diaframma, praticamente migliori la posizione del corpo nello spazio
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