IMHO hai un po'di confusione in testa... ti ripeto che la scelta migliore che tu possa fare è (mi quoto):

"all'inizio fai bene ad imparare, piano piano, come stanno le cose e, al contempo, seguire le tabelle di allenamento che ti vengono proposte da persone competenti"

Così, intanto ti allenerai almeno in modo decente, ed avrai tutto il tempo per chiarirti le idee riguardo a TUT, piramidali e "cose del genere".