Diario di Ungeheuer

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Ottimo, ottimo, davvero !

[ungeheuer]

Grazie mille Zio!!

LE ultime tre serie di panca stretta erano con 80, non 70kg.

[ungeheuer]

Oggi ME stacco/squat

sinceramete ero un po preso male per sto corpetto. Bo. In palestra faceva un caldo appiccicoso e ho fatto fatica a farlo entrare.

2X5X50kg
5X50kg bratelle giù cinta lenta
1X90Kg bratelle giù cinta lenta
1X130Kg bratelle giù cinta lenta
1X150Kg idem
1X170kg bratelle su ok
1X180kg ok
1X190Kg no
1X190kg no

2X2X150kg

Box parallelo
5X50Kg
2X90kg
1X110
1X120
1X130
1X134Kg

GM
6X70kg
3X80kg
3X90kg
3X100kg
3X104Kg

Polpacci seduto 70kg 3X25 @ rest 45sec
Curl bilancere 52.5Kg 4x6 @ rest 1.30

crunch janda 3X15 @ rest 45 sec
crunch appesantiti BW+10kg 2X25

Inizio ad avere un po più di confidenza con sto corpetto. Non è che sia proprio mio amico ma ci sopportiamo a vicenda. Bratelle giù tutto ok, bratelle su 170 facili, 180 non riesco neanche a impugnare perchè mi fa un male cane all'inguine. Ma proprio forte, mi strappa i peli da un lato. Allora lo riabbasso, 180 volano. 190 arrivo fino a metà coscia ma non riesco a chiudere perchè mi fa un po di attrito con le cosce sudate e in più il salsicciotto che si forma quando ci passo fa male. Credo cmq che in altre situazioni (tipo borotalco) ci siano. Il magnesio liquido funziona da paura, grip assurdo su bilancere proprio liscio...190 io mai tenuti in mano se non con le fasce. E non sporca!!! Cmq ho fatto 2X2 con 30kg in meno della singola che mi era venuta, cioè 150 e anche li problemi in chiusura per lo stesso motivo. In definitiva ho carcato proprio di scendere col culo e di tenere rigida la schiena per quello che ho potuto. Non sento spinta ma non posso neanche dirlo perchè è un po che non tiro regolare e non vorrei che magari sti pesi non li ho raw e me li fa fare il corpetto, non so. Il prossimo ME spero di poterlo fare o con crono o con carlo o con tutti e due. Ho bisogno proprio di visi esperti.

Soddisfatto

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Dove cazjio l'hai preso il magnesio liquido ?

[ungeheuer]

Dove cazjio l'hai preso il magnesio liquido ?

Da Decathlon nel reparto degli scalatori! "pure grip" si chiama, 7.90euri secondo me èottimo, ne bastano poche gocce e ti rimane impiastrato alle mani senza sporcare niente. Si sente solo un po di odore di alcool.

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Azzzzz ! Lo voglio !!!!!!

[Corvette]

Idem! Ieri ho maneggiato i manubri ed erano lisci oltre che madidi di sudore del sottoscritto. Grip scivoloso :O