Citazione Originariamente Scritto da Teo86 Visualizza Messaggio
il tuo diario mi è veramente utile...
faccio 135 kg di max senza fermo di panca e i nostri carichi di panca 45 sono uguali... inizio a capire perchè non progredivo piu' di panca
Forse devi lavoare in modo diverso su spalle e tricipiti! Cmq 135 di panca sono un numerone per me.