appunto forse un po' che quello che ho scrittoOriginariamente Scritto da Dany_(84)
Principiante
appunto forse un po' che quello che ho scritto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
no tu hai scritto un'inesattezza, cioè che per far vedere gli abs basta allenarli più del solito.
Principiante
mangiare in modo sano aumentare le proteine(altrimenti sarebbe insufficente per la crescita muscolare ) e fare attenzione ai carb , sarebbe un' inesattezza? ma.....
Mr Italia
In Stretching
fare centinaia d addominali nn serve a un caxxo...
un buon 3x20 di crunch a terra cn gambe a 90° va benissimo...
cmq gli abs sn il muscolo dove la genetica conta d +...
Principiante
ma chi cakkio ha detto che deve fare centinaia di absla genetica è fondamentale è ovvio.... ma poi si ferma se nn li stimoli te in tutti i punti col ca...volo che ti escono
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io vedo l'allenamento della parete addominale come funzionale ad altri esercizi. Considerate che gli abs sono essenzialmente coinvolti in TUTTI gli esercizi che si fanno in palestra.
Se non li coinvolgete, vuol dire che li fate male...
Principiante
Da terapista posturologo, e non da bb, mi permetto di replicare che non è esatto.Io vedo l'allenamento della parete addominale come funzionale ad altri esercizi. Considerate che gli abs sono essenzialmente coinvolti in TUTTI gli esercizi che si fanno in palestra.
Se non li coinvolgete, vuol dire che li fate male...
Chinesiologicamente e fisiologicamente non è esatto dire che per forza debbano essere coinvolti anche in altri esercizi e non è esatto che se non sono coinvolti gli esercizi sono eseguiti male.
:-)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
no, io parlavo degli esercizi per gli addominali
anche senza non cambia. ormai se ce li ha ok, altrimenti non cresceranno sicuramente in definizione
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