Ci proverò. Il problema esiste con la mano in supinazione. Come anche quando eseguo le trazioni.
Se la presa è in semi pronazione o prona, non ho problemi. Non vorrei che tocchi anche il muscolo supinatore del braccio.
Mah.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ci proverò. Il problema esiste con la mano in supinazione. Come anche quando eseguo le trazioni.
Se la presa è in semi pronazione o prona, non ho problemi. Non vorrei che tocchi anche il muscolo supinatore del braccio.
Mah.
Sergio Oliva
In Pre Gara
prova col bilanciere normale tattoos, a un mio amico così è passato ogni disturbo...tentar non nuoce.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Brandon Curry
Quasi Istruttore
WO del dì di festa (dopo essere andato ad una manifestazione romana di hip hop dove mia figlia ballava...):
Squat
1x10 @ 60 Warm up
5x5 @ 120 rest 2
GM
5x5 @ 100 rest 2
Push Press
4x4 @ 70 rest 1
Rematore
4x8 @ 70 rest rest 1
WO ridotto perché poi ho "allenato" mia figlia...
Tapis roulant 20 min. passo veloce
Affondi BW
4x10 (a gamba)
Esercizi per i glutei a terra
Crunch a terra
Larry Scott
Ciclo di Massa
be 5X5 a 120 sono tosti eh!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Tatoo, prova ad inserire il bulgarian split squat
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Eccheè il bulgarian split squat ?
Un ristorante dal nome esotico ?
Qualcosa che si mangia ?
La trentaquattresima posizione del Kamasutra ?
Spiega, spiega !
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sono arrivato a 120 perché se metto di meno non li sento.
Mi sto organizzando perché a giugno riprendo il WS (o quasi).
Comunque, quest'anno inserirò un solo WO aerobico. E per l'alimentazione non taglierò i carbo come ho fatto l'anno scorso.
Normocalorica e stop.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E' un ristorante dove offrono minimo 1 kg di fiorentinaOriginariamente Scritto da tattoos
Eccheè il bulgarian split squat ?
Un ristorante dal nome esotico ?
Qualcosa che si mangia ?
La trentaquattresima posizione del Kamasutra ?
Spiega, spiega !
Bulgarian split squat
http://www.fullfitness.net/routines/...lit_squat.html
Puoi farlo sia con manubri che bilancere
Permessi di Scrittura
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