zio tattoos: il Blog

[Dany_(84)]

Dalla scorsa settimana, con la benedizione di zia tattoos, anche figlia tattoos sta entrando nell'antro oscuro della mia palestra.

Zio non vorrai che si ritrovi a fare push press con un amichetta che gli ha rubato il fidanzatino

[heerokeem]

bravo tattoos coinvolgi anche tua moglie però dai, forza!!!

[tattoos]

Eh eh eh, io temo tanto che sia inconvincibile, zia tattoos...

Ieri sera mi sono cimentato in:

Squat 5x5 @ 110 rest 90.

GM 6x5 @ 100 rest 1

Trazioni BW 8x8 rest 1

Push press
6x3 @ 70

Rematore leggero

4x8 @ 60 rest 1

Mi devo comprare delle polsiere: nello squat e nel Push Press ho avuto un dolore (penso tendineo) al polso dx.

[VIERI]

..

[VIERI]

Ottimo lavoro caro tattoos!
GM 100 è una bella botta di sicuro, io col gm ho sempre dei dubbi su quanto scendere...
Mi spiace per il polso, sono acciacchetti che spesso arrivano nelle "riprese" i muscoli sono pronti, i legamenti invece sono più "smemorati"

[tattoos]

Oggi, insieme a zia tattoos, ho portato mia figlia ad una gara di Hip Hop a Ostia (palazzetto dello sport).

Al di là del caldo, del tempo passato (sono andato alle 3 e sono ritornato alle 9), della gente (ammazza quanta !), ne valeva la pena.

Su 21 gruppi della categoria SMALL (mia figlia ha 9 anni), solo 9 si sono qualificati alla finale di domani !

Perciò mi sento molto ganzo.

Se penso alla giornata di domani, mi viene male. Soprattutto perché non riuscirò a far palestra. Ma penso che ne varrà nuovamente la pena.

[Corvette]

Sicuramente...ehehe...le piace l' Hip Hop?

[ungeheuer]

Belle queste manifestazioni!!

[tattoos]

Questo è il link alla manifestazione: http://www.ostiahiphopfestival.it/


Mia figlia e le altre bambine si sono impegnate tantissimo nella finale. E' curioso e commovente vedere come ragazzini di nove anni riescano a metterci una grinta e una passione che manco alle olimpiadi si vedono.

Comunque giornata campale pure ieri, caldo opprimente, stipati come sardine nel palazzetto. Nota positiva: mi hanno dato un mucchio di campioni gratuiti di Multicentrum (che sponsorizzava la manifestazione). Penso che a questo punto, integrerò pure io...

Il gruppo di mia figlia (nick del gruppo D.A.M.) non ha vinto la gara. E la nota negativa è costituita dal fatto che, dopo essere ritornati a casa, altri genitori ci telefonano e ci comunicano che, in realtà, il gruppo ha vinto, su tutti i partecipanti, il premio per "Originalità e Simpatia". Peccato che non c'eravamo a prenderlo.

Sarà per la prossima volta...

Anche ieri siamo arrivati a casa alle nove di sera. Distrutti, cotti, sudati e con le orecchie ovattate dai Db sparati dalle casse.

[IO64]

Anche se non hanno vinto và bene lo stesso .... sti ragazzini danno sempre delle emozioni fortissime

[Corvette]

Ehy Zio! Perchè non provi anche tu l' Hip Hop?

[tattoos]

Ciao BRO' ! Sì, in effetti quello che dici è vero. Immagino che tu ne sappia qualcosa...

Ciao Corvettone ! Ma mi immagini ? Io, se ballo, sembro l'orso Yoghi !

Ed allora vi dico il mio WO di ieri sera.

Panca Piana
5x5 @ 80 rest 2

Distensioni Manubri
Panca Declinata
4x10 @ 22 rest 1

Curl Bilancere EZ
4x8 rest 1

Devo dire che il dolore all'estensione aponeuritica del bicipite (soprattutto destro) è veramente fastidiosa. E perché mai devo fare sto' cazjio di esercizio che mi sta pure sulle palle, pesantemente ?

Allora vado su un
Hammer curl
4 x 10 @ 22 rest 1

Panca piana presa stretta
4 x 8 @ 60 rest 30 sec.

Cavetteria per tricipiti per finire la congestione muscolare

Tirate al mento bilancere EZ
4x8 @ 50 rest 1

Crunch a terra
4x20

Ammazza che caldo che fa. Sembro sempre di più un beduino... Sudo e bevo, bevo e sudo. Ma se è Aprile, a Luglio che faccio ?

[menphisdaemon]

Prenditi le polsiere, ti conviene. Io l'anno scorso ho avuto una tendinite al polso sn che è durata 3 mesi e mi impediva di allenarmi al top: pensa che mi svegliavo pur di notte! Una volta comprate le polsiere è prima diminuita e poi sparita: indispensabili!

[heerokeem]

non son male le polsiere in effetti per i dolori, buon consiglio.

[tattoos]

Sì, le polsiere le voglio comprare per squat e GM. Quando carico un pochetto il dolore ai polsi è estremamente fastidioso.

Temo purtroppo che le polsiere, per i dolori al gomito interno, siano inefficaci.