Mr Italia
In Warm-Up
Originariamente Scritto da Teo86
(scherzo
)
tornando a me dunque con questi esercizi mi alleno da circa 4 mesi:sono 1,64 x 50 kg non ho testato i massimali cmq faccio 5 serie di squat con 10 rip di cui le ultime con 32kg in tot...quanto potrebbe essere il mio?idem per gli stacchi solo che il peso è di 30kg
la panca inizio a maggio
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Accidenti Fatina di squat fai più di me complimenti.......
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fai meno di 32 kg di squat?
Mr Italia
In Warm-Up
so gruss
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ti piace Teo, vero?
tornando a me dunque con questi esercizi mi alleno da circa 4 mesi:sono 1,64 x 50 kg non ho testato i massimali cmq faccio 5 serie di squat con 10 rip di cui le ultime con 32kg in tot...quanto potrebbe essere il mio?idem per gli stacchi solo che il peso è di 30kg
la panca inizio a maggio
Mr Italia
In Warm-Up
oddio si vede così tanto
pardon.....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Giusto un pochetto
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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