Mi ero accorto ragazzi che era una ca***ta fare Una divisione delle Kcal per giorno di allenamento.. i carbo sono pochi in effetti sono le pro a farla da padrone credo.. cmq guardo bene.. Io aggiungerei un po'di carbo negli spuntini arrivando intorno alle 2000 kcal, un po' di pane o crackers integrali. Poi ci sono?