ungeheuer 
che schifo cosa figa, t'ho lasciato che tiravi 90 chili alla panca e ora,....
bei progressi complimenti, io son migliorato nell'alzare il gomito ahahah
forza man!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
che schifo cosa figa, t'ho lasciato che tiravi 90 chili alla panca e ora,....
bei progressi complimenti, io son migliorato nell'alzare il gomito ahahah
forza man!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si ho lavorato come un pazzo in questi mesi!Originariamente Scritto da heerokeem
Stamattina però non avevo abbastanza birra per spremermi bene!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Devi scaricare un pò o ruotare l' esercizio.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ho iniziato la scorsa settimana a fare la board a 12cm, la prossima sarà l'ultima e poi diminuisco l'altezza. Ho scaricato due settimane fa, stamattina credo sia stata colpa del fatto che ho fatto colazione meno di 1 ora prima di allenarmi. La mattina rendo un po meno solitamente!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Io rendo benissimo di mattina, forse meglio che alla sera. La colazione falla almeno 2 ore e mezza prima dell' allenamento.
Prossima volta fai una board di 6 cm cercando di mantenere i 130 kg
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io da quando mi alleno di mattina lascio massimo 1 ora e mezza fra colazione e WO... mi sono sempre trovato bene... tranne forse nello stacco dove perdo un po' di lucidità.
Ma nella panca e negli altri esercizi tutto a posto.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si Corvette l'obbiettivo è di abbassare la board e mantenere il carico (mi accontenterei di riuscire ad arrivare a 120...).
LA prossima volta che mi alleno al mattino devo puntare la sveglia un po prima!!
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