Push press 3x1x145kg

[LEGGENDARIO]

http://www.youtube.com/watch?v=tjBzlFKrzyU

Sono felice oggi...ammetto di avere scopiazzato sul cinghio per la tecnica perche ora metto le gambe come lui pero da adesso faro anche io cosi perche sono molto piu stabile.

Silvio adesso con la PP ti sto davanti quindi per favore aspetta a fare i 150kg almeno una settimana per lasciarmi godere un po'...

Commento mio:
Grande,sono molto contento,ho cambiato posizione e mi trovo meglio...la prima singola mi ha dato qualche difficolta di equilibrio;la seconda l ho chisa male per non dire che non l ho chiusa ma la terza e perfetta!
(ho fatto copia e incolla da youtube


Un grazie a Silvio,perche se non inseguessi lui non li avrei mai provati,e lui che alimenta la mia voglia di diventare piu forte.


Un grazie a ironpaolo che con le sue parole mi ha fatto ricominciare a credere che se uno si impegna tutto e possibile.

Quella che cojta e la 3za eh...

Scusate ma e un copia e incolla))


Non so se va ancora bene in fotogallery??semmai spostate pure e srry

[Sorma]

Che branda!!!

[LEGGENDARIO]

Il cappello e in onore di Lu

[Tempesta]

che animale che sei...

[Don Ciotto]

e quel cappello ??

[LEGGENDARIO]

Il cappello e in onore di Lu

Non ti piace?

[Don Ciotto]

certo certo che mi piace cioe' a te non piace perche' a guardarlo meglio nemmeno a me ma se tu dici che e' bello lo e' anche per me tranquillo

[LU FERRIGNO]

leggendario sei un copione mi hai visto col beretto ti sei messo la coppola

come dicitu che scoppola

complimenti vivissimi ribdico non per ls faccia da pagnotta

confessalo un pò pigliato dalla botta ci sei

[LEGGENDARIO]

leggendario sei un copione mi hai visto col beretto ti sei messo la coppola

come dicitu che scoppola

complimenti vivissimi ribdico non per ls faccia da pagnotta

confessalo un pò pigliato dalla botta ci sei

Lu tradurre prego

[LU FERRIGNO]

Lu tradurre prego

allora hai visto il mio vidoe push press 90kg ed avevo un beretto

tu ora ti sei messo la coppola nera perchè? mi hai copiato la moda del beretto che fà più sexy

complimenti ribadisco non per la faccia da pagnottina

[LEGGENDARIO]

allora hai visto il mio vidoe push press 90kg ed avevo un beretto

tu ora ti sei messo la coppola nera perchè? mi hai copiato la moda del beretto che fà più sexy

complimenti ribadisco non per la faccia da pagnottina

Scusa ma se i complimenti non sono per la faccia allora mi vuoi dire che sono perche sono piu forte di te???

[Dany_(84)]

Grande !!!
pero la seconda alzata non l'hai chiusa completamente.
All'inizio pensavo ti facessero le foto di rito dopo l'arresto :

[°°sOmOja°°]

ammazza che grossi quei 2 in video!

leggendario se nn la smetti mi metto pure io a fare push press come primo esercizio nella sessione di panca (vabè che 3x1 @145kg sn una cifra che raggiungerò chissà quando!.. se mai la raggiungerò)

la posizione in mezza sforbiciata è efficace anche se io sono un amante della simmetria (p.s. sicuro che cinghio tenesse le gambe così distanti?)

ancora complimenti, adesso sei tu a motivare noi!

pps: sposto nella videogallery

per ferrigno: occhio a quello che dici che ti manca un punto per il ban temporaneo

[Corvette]

Complimenti vivissimi!
Mi spiace che sono debole di tricipiti e mi fotto tutte le chiusure. Appena che risolvo il problema, provo i grossi carichi.
Due mesi di duro lavoro con il lockout

[matrix23]

ti rifaccio i complimenti!!
sei una bestia leggendario.....