Assunzione Delle Proteine

**kickboxer_87** · 14-04-2007, 07:16 PM

Originariamente Scritto da Sajan

La maggior parte delle cavolate le leggo quando ragazzi normali chiedono quante proteine dall'integratore ABC, già l'errore sta nella domanda, e nelle persone che gli rispondoino 30 gr post workout, se questo non è dire oscenità non so veramente cosa dire.

Ciao

ma xkè la gente è convinta che il corpo non ne assorba più di 30 alla volta

allora siamo scemi noi a mangiare 3/4 etti di pollo/pesce alla volta

**Sfondry** · 14-04-2007, 07:49 PM

Raga una domanda seria
lunedi andro a fare l'esame del sangue completo (mia madre e iper preoccupate per la palestra, doping, salute etc) quindi andro a farlo.
Il problema è che il medico ha chiesto tipi 15 analisi, e mi ha detto che useranno tip 13-14 fialette... ARgh! E il pomeriggio avro allenamento gambe, volevamo fare i massimali, ma penso che desisterò.

La mia domanda è che devo mangiare per far produre piu sangue possibile e il piu in fretta possibile? Non posso andare in palestra ocme uno zombie per 2-3 giorni!!!!!

AIutatemni ragazzi, grazie

**tattoos** · 14-04-2007, 07:54 PM

Perché 13-14 fialette ?

E' normale, tramite l'esame ematico, verificare un elevato numero di parametri.

Il consiglio che ti posso dare è quello di non fare palestra per almeno tre-quattro giorni.

**Sfondry** · 14-04-2007, 07:59 PM

Ehhhhh!?!?!?!?!? Arghhhhh1!!!! MOio!!!!!! Mizziga!
Te bho vedremo quante saranno!! Magari mi hanno solo voluto spaventare! :O

Se saranno di meno potro andare? Magari con 8-9 fialette me la cavo.. :O
Ma non hai nessuno alimento da consigliarmi in modo che si produca piu sangue piu velocemente?? O magari potrei andre solo per fare esercizi leggeri di definizione, con alte reps. Solo un idea. :O

Che dici?

**conteduca85** · 14-04-2007, 08:15 PM

secondo me se te la senti 7,8 ore dopo c puoi andare...
alimenti no...non ce ne sono...altrimenti combatteremmo l anemia a tavola...
l unica è l epo...

**tattoos** · 14-04-2007, 08:16 PM

Machevvordì si produce più sangue ?

**kickboxer_87** · 14-04-2007, 11:17 PM

non andare in palestra,un allenamento non qualitativo non ha alcun senso di essere eseguito.

**Sajan** · 15-04-2007, 01:37 AM

Originariamente Scritto da Sfondry

Ehhhhh!?!?!?!?!? Arghhhhh1!!!! MOio!!!!!! Mizziga!
Te bho vedremo quante saranno!! Magari mi hanno solo voluto spaventare! :O

Se saranno di meno potro andare? Magari con 8-9 fialette me la cavo.. :O
Ma non hai nessuno alimento da consigliarmi in modo che si produca piu sangue piu velocemente?? O magari potrei andre solo per fare esercizi leggeri di definizione, con alte reps. Solo un idea. :O

Che dici?

Pensi che se non vai crerai un danno così grande al tuo corpo???? ci si allena non perchè è lunedì,mercoledì o venerdì, ma perchè il proprio corpo lo richiede, se non si può, non si può. Meglio evitare un allenamento qualitativamente scarso e sopratutto meglio evitare di stessare l'organsimo (l'allenamento per il tuo corpo non è visto in modo positivo a differenza di quanto tu possa pensare....ma questo è un'altro discorso....) quando già di suo non è nelle condizoni migliori, più che un beneficio arrecheresti solo ulteriore stress, e tutto ciò non ti gioverebbe di certo. Riposati!

**user_del87452** · 15-04-2007, 07:27 AM

Sajan!
Qual buon vento...

**Sfondry** · 15-04-2007, 10:58 AM

Grazie sajan per il consiglio! cmq la mia risposta sul misurino era ovvimanete una battuta!

**conteduca85** · 14-04-2007, 07:57 PM

eviterei sfondry i massimali...il medico ti dira sicuramente di evitare sforzi x tutta la giornata...,e i massimali evitali...
mangia normale,tranquillo...pero bevi molto...acqua,the,succhi di frutta