Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Beh fai la pressa
Squat manubri non lo vedo molto bene.
Lo squat è un esercizio fondamentale, ma se non ci si puo' allenare in sicurezza, meglio lasciar perdere.
La pressa la faccio già 9. Voglio fare lo squat per due motivi:
1 Faccio solo 2 esercizi per i quadricipiti (pressa e leg exstension) e ne vorrei aggiungere un terzo
2 A settembre ho intenzione di imparare a giocare a basket ed ho deciso di dedicare i mesi precedenti a prepararmi per questo sport, e per migliorare la velocità e l'elevazione lo squat è uno degli esercizi più importanti