come si può capire i PL scendono sotto il PARALLELO questo intendevo dire!
e il messaggio ti risponde anche sulla domanda delle ginocchia....lo so che lo squat non è stato inventato ieri ma secondo me se proprio bisogna farlo oltre il parallelo allora nel momento in cui ci si rialza sottoponendo glutei e gambe ad un maggiore sforzo, sarebbe bene non stendere completamente le ginocchia o meglio lasciarle un pò inclinate.
arghh
innanzitutto va che scendere sotto il parallelo, non vuol dire fare full squat!
se c'è qualcuno che si contraddistingue mediamente per non far squat culo a terra, quelli sono esattamente i Powerlifter! per questo il tuo intervento lasciava un po cosi.
al massimo sono i BodyBuilder che dovrebbero avere le articolazioni distrutte...

ma ora che hai precisato rimango ancora piu allibito.
scusa ma da quel che scrivi sembra che tu pensi che la parte che rende uno squat... "full", è quella in piedi...ah ah
cioe c'è gente che dice che scendere culo a terra fa male alle ginocchia e gia dicono cose senza senso...se ora tu dici che fa male alle ginocchia o che coinvolge maggiormente i glutei, l'esatto opposto cioe raddrizzare le gambe completamente...io veramente non so piu che dire...