Citazione Originariamente Scritto da Kostasmg Visualizza Messaggio
La frutta ha un IG basso, nn è in grado di dare un'impennata all'insulina...
beh la banana non è poi tanto a basso IG....ha 75 se non mi sbaglio
io cmq a quanto ne so
subito dopo il wo whey+banana (o glucosio)
dopo circa 45/60 minuti pasto completo!