addome scolpito e asciutto

[ironman748]

E io che faccio la leg raises alla sbarra sbaglio?

E il crunch lo fate alla panca o a terra?

[Dany_(84)]

E io che faccio la leg raises alla sbarra sbaglio?

E il crunch lo fate alla panca o a terra?

Ma sai Ironman chi può dire che sbagli o che sbaglio io ?
Io ti dico quello che ho letto e che funzionato meglio su di me.
Ancora c'è poca chiarezza nel bodybuilding, non siamo ai tempi del medioevo ma ancora il rinascimento o l'illuminismo (per usare una metafora) li vedo lontani.
L'unico verità assoluta è quella di andare per tentativi è capire ciò che funziona meglio per te.

[ironman748]

Vuol dire che alternerò i crunch e i leg raises