si sicuramente aiuta.
ma occhio a non esagerare perchè poi ti mangi troppa massa magra
io farei 3 volte a settimana 30'
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si sicuramente aiuta.
ma occhio a non esagerare perchè poi ti mangi troppa massa magra
io farei 3 volte a settimana 30'
Principiante
Originariamente Scritto da kickboxer_87
Kick, e per chi và 3 gg a settimana?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
marcus nn ho capito la domanda...
3 volte a settimana cosa? palestra o corsa?
ti preoccupi del recupero tra una sessione e l'altra?
se si, fidati che 30' di corsa come impatto metabolico sono 0, anzi aiutano un po' il rec.
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