vabbè un discorso è dire : prox volta farò un 4x6 con 16 kg d bic. manubri e un altro è dire : farò un 4x6 con 50 kg ..

cioè nn è ke ho scritto pesi inimmaginabili ed inarrivabili.. ho semplicemente detto quante serie e cn ke peso dovrò fare il prox wo dal momento ke avevo kiuso il 4x6 cn 14 kg (e m riferisco anke agli altri esercizi)..

nn mi sembra nessuna cagata.. xkè se nn ci si prefigge prima un obiettivo/ allenamento da seguire allora andremmo tutti in palestra ad inventarci li x li gli esercizi ..

vabbè fatto sta ke nn mi sn manco allenato diobo