30 g ogni 3 ore? Non mi risulta che 200 g di fesa siano 30 g,cmq x me puoi fare un pò quello che ti pare...
Poi vorrei precisare 3 punti:
1)I conti li so fare;
2)Non è scritto in nessun libro sacro che devi computare solo quelle di origine vegetale,altrimenti integrerei con 25 kg al giorno di pro della soia senza problemi;
3)A me non risulta proprio che le proteine (a meno che non vengano cotte ad alte temperature per un tempo inenarrabile) subiscano una diminuizione considerevole.
Tutto questo senza polemiche: hai scritto in un forum ed io ti ho detto la mia. Qui troppa gente risponde alla *****...Ti faccio cmq presente che anche l'irriducibile Di Pasquale arriva al massimo a 3,3 g di pro per kg corporeo di massa magra,poi vedi tu.
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