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Discussione: due schede massa-forza massa senza gambe problemone

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  1. 31-03-2007, 11:51 AM #11
    nonick-cr
    nonick-cr non è collegato Mr Italia In Stretching
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    capito ma adotto il metodo di fifty mettero' prima di ogni fondamentale 3 serie da 8/10 lente e controllate a scendere ed eplosive a salire con un peso leggero e poi faccio il piramidale come dice fifty
    Ultima modifica di nonick-cr; 31-03-2007 alle 11:57 AM
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