Citazione Originariamente Scritto da leomeya Visualizza Messaggio
prima del multiarticolare te metti anche tre serie di riscaldamento con l'ultima addirittura 80% del massimale??chiamalo riscaldamento
es di come dico di fare io per il petto
panca piana tutte serie da 6 rip
40kg
60kg
80kg
100kg
100kg
100kg