Giudizio su nuova scheda (6 settimane)

**SCIALDONE MATTE** · 29-03-2007, 04:47 PM

non mi sembra male come scheda!!!! per quello che ti posso dire ma e' cmq un parere personale io ci metterei un rematore con bilanciere per i dorsali e cmq toglierei qualche esercizio di isolamento.. l'unica cosa mi chiedevo perche la lat machine tra la panca e la pectoral machine?

**D_Diddy** · 29-03-2007, 05:43 PM

Originariamente Scritto da SCIALDONE MATTE

non mi sembra male come scheda!!!! per quello che ti posso dire ma e' cmq un parere personale io ci metterei un rematore con bilanciere per i dorsali e cmq toglierei qualche esercizio di isolamento.. l'unica cosa mi chiedevo perche la lat machine tra la panca e la pectoral machine?

francamente non lo so...me l'ha scritta così....

**SCIALDONE MATTE** · 29-03-2007, 05:52 PM

No Era Cosi Per Chiedere Probabilmente Va Bene Non Ho Cosi Tanta Esperienza Da Dirti Di Non FarLA...un'altra Cosa Io Mi Trovavo Meglio Facendo Per L'esercizio Principale Tipo Panca Un 3x6/8 E Ad Esempio Pectoral O Croci Con Manubri(Per Me Migliori Del Pectoral)un 3x10 O Anche 3 X15)

**D_Diddy** · 29-03-2007, 06:00 PM

Originariamente Scritto da SCIALDONE MATTE

.un'altra Cosa Io Mi Trovavo Meglio Facendo Per L'esercizio Principale Tipo Panca Un 3x6/8 E Ad Esempio Pectoral O Croci Con Manubri(Per Me Migliori Del Pectoral)un 3x10 O Anche 3 X15)

faccio la pectoral perchè le croci le facevo nella scheda precedente quindi ha voluto variarmi gli esercizi.
Cmq per quanto dici sulle ripetizioni credo sia una cosa soggettiva...Per esempio se faccio un esercizio in cui sono particolarmente "debole" (tipo alzate laterali) e non riesco ad aumentare il carico mi trovo meglio con serie fisse(anche se di tanto in tanto provo ad aumentare), invece in quelli in cui ho ancora margine per aumentare il carico, mi trovo meglio con le serie piramidali.

cmq grazie dei consigli