3300Kcal mi sembrano un pò eccessive a meno che tu non sia un forno![]()
Attento a non mettere troppa ciccia!
3300Kcal mi sembrano un pò eccessive a meno che tu non sia un forno![]()
Attento a non mettere troppa ciccia!
ora provo cosi'....se vedo che nn va...abbasso!
cmq sotto le 3000 nn credo di scendere o no?
E poi se dovessi prendere alla lettera quello che sta scritto nel post "in rilievo" dovrei consumare 3100 circa!
Secondo i miei dati a quante cal/die dovrei stare?
Emanuele
Ultima modifica di Ema85; 28-03-2007 alle 06:38 PM
secondo me troppa roba mischiata e troppe proteine...
Bè le calorie x me vanno bene... Poi magari cm ti è stato detto se metti su troppo grasso magari abbassa. X il resto cambierei solo la colazione: 500g di yogurt mi sembrano un pò troppi e 10g di pro mi sembrano troppe poche... Cmq prova così: la dieta nn mi disp x niente
![]()
Quanto hai detto che pesi?
Bhe da quello che so io...le pro per quanto riguarda la mattina nn hanno importanza!!!
Io piu' importanza la darei nel fare una bella e sostanziale colazione visto che si viene da 8 ore di digiuno(anche se con il pre-nanna 3-4 ore le dovrei coprire)...e darei priorita' alla scelta dei carbo...maggiori dovrebbero essere i zuccheri rispetto agli amidi!!!
Emanuele
Segnalibri