consiglio proteine

[Kostasmg]

beh su questo sn d'accordo..!! infatti sto seguendo una dieta precisa ma nn ferrea(che conto le calorie) xo' nn bevo + coca o altro nn mangio schifezze, insomma mangio sano..
cmq oggi ho preso una conf di una sostanza che brucia il grasso, speriamo mi aiuti.. in palestra mi hanno detto di predere una pillola prima di pranzo e una prima di cena... io mi chiedo, ma x quanto tempo??nn e' cm la creatina che va presa x un periodo si e x uno no..??

Se prendi la crea e prendi un termogenico x tirarti, mi sembra al quanto controproducente... O t definisci o metti massa... Ancora nn ho capito il tuo obiettivo...

[Gianky]

io vorrei mettere muscoli e perdere peso nella zona della pancia.....

[Kostasmg]

io vorrei mettere muscoli e perdere peso nella zona della pancia.....

Ok... Cmq entrambi insieme, nn si può fare... Io t consiglierei prima di perdere grasso, e poi metter su massa, così si lavorerà sul pulito... Poi sta a te la decisione... S t va bene così, puoi postare la tua attuale dieta sulla sezione definizione e si cerca di migliorarla...

[nemo-userdel]

qualcuno ha provato le proteine isolate della df1? avete feedback?

[°BIG_JOHN°]

ciao raga qualcuno usa le SINTRE-6 DELLA BSN!??????????????????????????'' vorrei prenderle con pro pre nanna se qualcuno le usa mi faccia sapere come sono GRAZIE!

[nemo-userdel]

qualcuno ha provato le proteine isolate della df1? avete feedback?

..nessuno ha commenti? le avete provate?

[Devas]

Ok... Cmq entrambi insieme, nn si può fare... Io t consiglierei prima di perdere grasso, e poi metter su massa, così si lavorerà sul pulito... Poi sta a te la decisione... S t va bene così, puoi postare la tua attuale dieta sulla sezione definizione e si cerca di migliorarla...

problema anche mio...prendo crea nonostante abbondante bf in zona addome e fianchi...



soluzione? MI MASSACRO DI ADDOMINALI

[Devas]

e lo so e infatti oltre ai crunch mi sono messo a dieta da 40 giorni circa perdendo già 5 o 6 kg...dieta "istintiva", cioè ho eliminato completamente alcool, fritti, patatine e aperitivi vari, caramelle e skifezze correlate, dolciumi, formaggi troppo grassi, insaccati ecc...mi concedo una bella pizza 1 volta a settimana ...il resto lo doso a seconda della mia giornata...pasta, verdura, carne, pesce, yogurt ecc...

ops, siamo OT...