Citazione Originariamente Scritto da Gianky Visualizza Messaggio
io vorrei mettere muscoli e perdere peso nella zona della pancia.....
Ok... Cmq entrambi insieme, nn si può fare... Io t consiglierei prima di perdere grasso, e poi metter su massa, così si lavorerà sul pulito... Poi sta a te la decisione... S t va bene così, puoi postare la tua attuale dieta sulla sezione definizione e si cerca di migliorarla...