Cavolo ragazzi contrattura al dorsale sinistro oggi durante l allenamento di stacco durante il riscaldamento a 230kg...ho provato ugualmente i 270kg ma non c e stato niente da fare...
Mi era gia successo una volta e e sempre dalla parte con la mano in supinazione...qualcuno ha un idea del perche?
Comunque per farla corta e stato un gran passo indietro questo perche ora non riesco neanche piu a stendere bene il braccio sopra la testa e credo che la settimana prossima non potro allenare lo stacco o in ogni caso dovro scalare i carichi di almeno 40kg.

Vorra dire che intanto mi mettero sotto con squat e panca.