Caro GALLETTO 78....essere gnocche è fondamentale!!!
Il mercato è esigente e i competitor come sai sono tanti...anzi tante!!!
....non sottovalutare le mie mele...non credo che un paio di serie agli affondi liberi basteranno a farmi bruciare il cosidetto!!!
Affrontare uscite in bici da corsa di 45 km controvento (come in queste ultime domeniche) con una media di velocità di rientro sui 25-30, significa che o hai gambe o le hai per forza!!!
Quindi....bene gli affondi liberi, questo per diversificare gli allenamenti, e so quanto questo sia fondamentale la diversificazione....ma il mio lavoro per perdere questi ultimi 4/5kg - basterebbero 4 - richiedono un lavoro di fino....
Sono gli utlimi e sono i più bastardi!!! Colpa anche mia che a dicembre mi son abbandonata a lussuriosi paste dolci, cioccolata, e chi più ne ha ne metta!
Comunque migliorando la dieta e ottimizzando gli allenamenti qualche risultato divrei ottenerlo...
...e poi la prova costume .....aiuto!!! Quella si che motiva!!!