Citazione Originariamente Scritto da diesel82 Visualizza Messaggio
puo essere che mi sn superallenato?
scusa ma quando ti allenavi (o ti alleni ancora, non ho capito) per la lotta, quante volte a settimana andavi?
comincia ad iserire più complementari e a strutturare la tua scheda come ti avevo fatto vedere nell'altro post, con sedute dove curi l'esplosività ed altre la forza massimale, vedrai che qualcosa cambia. Continua a farti i video e a metterli su youtube; migliorare anche di poco l'esecuzione dei fondamentali è importantissimo per avere dei risultati.