Leggi prima di quotare... 1° Ho sottolineato il fatto che la schiena è più protetta!!
2° Quasi chiunque può insegnarti (non sono lì presente) a farti fare bene pressa non è lo stesso per lo squat (esercizio tra i più difficili da eseguire perfettamente)
3° Le ginocchia (io lo so bene) te le giochi in qualunque attività in cui usi le gambe... In primis lo squat!!


Sul discorso del multipower.... Non dare le risposte automatiche!!
Il discorso della traiettoria potrebbe valere nel caso appunto dello squat!!
Ma se leggi bene si tratta di un affondo!! Le leve risultano identiche ad un comune affondo .. solo che la contrazione muscolare riesce a rimanere costante e sopratutto spostarsi di più sulla contrazione del gluteo.

II° Ho precisato che si tratta di un esercizio da poco carico per la tonificazione e non di certo per un BB che voglia caricare e fare sub massimali!!!

Per piacere.. cerca di leggere prima di scrivere solo per la pura vena polemica!