Nuova alimentazione

[peoplemonte]

infatti sto perdendo peso
dimmi tu k devo mangiare faccio work 3 volte a week

[Kostasmg]

Mancano carbo, pro e grassi. Io aggiungeri anke 1 pasto...

[GIOVANNI87]

infatti sto perdendo peso
dimmi tu k devo mangiare faccio work 3 volte a week

Se hai obiettivi di massa non devi perdere peso...dei almeno mantenere un regime normocalorico abbinato all'allenamento con i pesi...Aumenta in particolare pro e grassi fino al raggiungimento di una quota calorica che ti mantiene al tuo peso...