§§°diario Di Konoji° §§

[konkoji]

un anticipo di 6 mesi! finalmete ti sei preso di coraggio!

ovviamente postero un video per confermare la riuscita o meno dell'impresa.

[konkoji]

l'allenamento di oggi è andato male e nn lo voglio scrivere perche è come se nn lo avessi fatto, quindi sabato nn mi posso permettere di nn allenarmi.

[123456789]

un anticipo di 6 mesi! finalmete ti sei preso di coraggio!

ovviamente postero un video per confermare la riuscita o meno dell'impresa.

sisi ma speriamo di arrivarci per natale... semmai mi darai anche tu dritte su come trovare la strada migliore!

[marcokrt]

Salve, giravo per internet ed ho ritrovato il tuo diario..ho letto della sfida nel lento, io punto intanto ad 1xbw..se ci riesco posto il video

P.S. è il mio primo messaggio

[Dany_(84)]

Ciao Marco.
Benvenuto

[konkoji]

ciao marco, ben venuto anche qui!

(qui mancheranno certi bonus...)

[ROCCIA86]

un 6xBW è buono e fattibile come scopo nel lento specie se si vuole alzare la panca...io punto a fare 1,3BW di lento che per me che peso 86kg sono sui 110kg...attualmente 95kg li faccio tranquilli...ti consiglio di fare il lento a inizio settimana magari come primo esercizio.

[123456789]

roccia... fattibile, certo, ma prima si passa dal 1xbw eheh io a pensare ad un mio 6xbw e un rispettivo carico nella panca, passano 100 anni eheh

[marcokrt]

roccia... fattibile, certo, ma prima si passa dal 1xbw eheh io a pensare ad un mio 6xbw e un rispettivo carico nella panca, passano 100 anni eheh

Quoto in toto.. -roccia tu che 6 molto forte già lo so..;-) spero di avvicinarmi ai tuoi carichi