addominali

[kickboxer_87]

esatto sorma,esatto...
intendevo questo, ma non avevo la freschezza per spiegarlo

[White]

allora mi sa che devo fare attenzione a come esegue gli addominali alla spalliera...
una curiosità...poliquin è una rivista?

[Dany_(84)]

una curiosità...poliquin è una rivista?

è un mensile che vendono separato a Panorama
Tornando alla swiss ball apparte che se uno disgraziatamente perde l'equilibrio rischia di battere una testata da qualche parte,poi francamente che vada ad attivare gli stabilizzatori questo può anche essere vero ma secondo me il gioco non vale la candela

[.:überfranz:.]

è un mensile che vendono separato a Panorama
Tornando alla swiss ball apparte che se uno disgraziatamente perde l'equilibrio rischia di battere una testata da qualche parte,poi francamente che vada ad attivare gli stabilizzatori questo può anche essere vero ma secondo me il gioco non vale la candela

io l'ho comprato con gente e gioia ahahahah
ok si puo' perdere l'equilibrio, ma allora se guardiamo il livello di difficolta si dovrebbe lasciar perdere anche lo squat e gli stacchi... che sono di sicuro piu' pericolosi (se fatti male) della swiss ball

[Dany_(84)]

io l'ho comprato con gente e gioia ahahahah
ok si puo' perdere l'equilibrio, ma allora se guardiamo il livello di difficolta si dovrebbe lasciar perdere anche lo squat e gli stacchi... che sono di sicuro piu' pericolosi (se fatti male) della swiss ball

Ora Franz mettere sullo stesso piano crunch alla swiss ball con stacchi e squat è grossa èh.

[.:überfranz:.]

non li sto mettendo sullo stesso piano... ma avevi detto che swiss ball era pericolosa.... vabbe' credo che abbiamo detto la nostra e credo anche che sia doveroso smettere se no confondiamo sto povero figliolo. insomma falli come vuoi gli addominali, ma non con 3423534 esercizi al giorno come facevi prima...

[Dany_(84)]

non li sto mettendo sullo stesso piano... ma avevi detto che swiss ball era pericolosa.... vabbe' credo che abbiamo detto la nostra e credo anche che sia doveroso smettere se no confondiamo sto povero figliolo. insomma falli come vuoi gli addominali, ma non con 3423534 esercizi al giorno come facevi prima...

concordo.
Ognuno ha espresso la propria opinione.
Avere più punti di vista a disposizione aiuta a vedere meglio le cose

[Dany_(84)]

Edit

[White]

mi sono informato
è un preparatore....ed ho visto che ha scritto anche dei libri...dopo vado a vedere se trovo qualcosa alla feltrinelli

[Dany_(84)]

mi sono informato
è un preparatore....ed ho visto che ha scritto anche dei libri...dopo vado a vedere se trovo qualcosa alla feltrinelli

Risparmia i soldi dammi retta.

[kickboxer_87]

beh i "principles" di poliquin dovrebbero far parte di tutte le biblioteche dei palestrati...

io lo consiglio, è facile ed immediato

[White]

scusate ragazzi ma mi potreste dire come calcolare il mio fabbisogno calorico e proteico?

[kickboxer_87]

c'è sicuro un 3ed in alimentazione, cercalo, dovrebbe pure essere in evidenza