Secondo me non ha senso allenarli 5 volte alla settimana, il tempo di recupero quando glielo dai?Originariamente Scritto da White
L'addome è muscolo come gli altri, è come se fai curl 5 volte a settimana, alla seconda settimana, ma anche mooooolto prima arrivi con l'acqua alla gola e con i bicipiti sfasciati.
Allenali una volta settimana e bene. Questo è il mio consiglio
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