Oggi
ME Stacco
5X50kg
3X90kg
1X130kg
1X150kg
1X170kg ok
1X180kg cinta ok
1X190kg cinta niente non sale
1X184Kg cinta niente
1X170kg cinta ok

GM 90Kg 4X6 @ rest 1.30
Polpacci seduto 70kg 4X20 @ rest 45 sec
Bicipiti manubrio a martello 27Kg 4X8 @ rest 1.30 min

Lo stacco che dire...180 è mio nuovo PR....pensavo anzi speravo di avere qualcosa in più. C'è da dire che era un po che non staccavo completo...vediamo come va settimana prossima. Giampy ha fatto un bel 200 sicuro.

Soddisfatto