Stamattina allenamento, nonostante ieri abbia avuto la febbre a 38. Oggi sto bene e non mi sembra di aver risentito troppo della breve influenza.
La gamba la sento meglio ma non la allenerò tutta settimana.

Panca piana 10x1 82 kg..bene, problema solo alla num8, forse un errore di tecnica. Cque contento!

Rematore bil. 4x8 60kg ok

Trazioni 10x1 (70+21.5kg) facili!

Lento avanti 2x5+1x4+1x3 50kg devo calare per fare un 5x5!

Iperextensions 3x8 (5-10-15 kg) ok