Le proporzioni del culturista

[Mr.Addo]

Kick , o chiunque sappia rispondere. scusami la domanda visto che mi sembra che tempo fa avevi postato una cosa del genere ma nn riesco piu a trovarla.
Le proporzioni tra panca piana, inclinata, stretta e lento quando dovrebbero essere circa secondo gli scenziati del bb?

[kickboxer_87]

dipende innanzitutto se le alleni dalla stesso periodo/intensità ...
cmq il lento avanti seduto dovrebbe esserecirca i 2/3 della piana.

inclinata non so, non la faccio mai.