Nn mi dite ke nn sapevate ke dopo il w.o. servivano carbo semplici x innalzare l'insulina...
L'insulina è un'ormone anabolico, ma va innalzato ai momenti giusti. E' un'ormone di trasporto, ecco xkè serve, trasporta gli aminoacidi nei muscoli rapidamente, dopo il w.o....
X innalzare l'insulina servono carbo ad alto IG, ke innalzano la glicemia, alti livelli di glicemia, costringono a produrre insulina x trasportare zukkeri ed abbassare i livelli, oltre agli zukkeri trasporta anke aminoacidi, nei muscoli...
Quindi se servono carbo ad alto IG, come gli zukkeri, se t piace il gelato, nn c'è momento migliore ke mangiarlo subito dopo il w.o.... A Jay Cutler dopo il w.o. piace mescolare miele, uvetta e proteine del siero...
Ah, mi sono scordato una cosa, oltre a innalzare l'insulina, i carbo ad alto IG contrastano il cortisolo, un ormone catabolico, ke di solito viene prodotto dopo il w.o....
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