Citazione Originariamente Scritto da Spyr Visualizza Messaggio
Non c'è bisogno di avere 2 diete distinte: basta variare le quantità dei macronutrienti!
ciò ke dici nn è esatto...in definizione bisognerà consumare + grassi mono-polinsaturi a discapito dei carbo...e ovviamente diminuire 1 pò le calorie!