Rieccomi.. Siate critici.. ma giusti..

[McGisto]

Ci sono evidenti squilibri nello sviluppo muscolare, le forme non sono armoniche, spalle anteriorizzate con scapole alate, devi lavorare sulla catena posteriore con allungamento del muscolo pettorale, poca densità muscolare
Le mie non sono critiche, anzi servono per migliorare evidenziando le lacune

purtroppo è vero, lo squilibrio si nota anche guardando le foto del FRONT dove le bracciA (belle grossine) sono sproporzionate alle spalle (piccole),
il petto nn è il massimo, ma ti manca quella robustezza che può avere uno, chiaramente hai tirato su i muscoli da una base forse scarsa , xò il fisico inizia essere accettabile !!

in effetti 88 kili nn li dimostri, xò il muscolo cè e pesa

io con lo stesso peso (ma essendo più basso di 2 cm) nn sono definito x niente e sono pure più magro (d braccia)

fai il pullover

[McGisto]

classico fisico da calciatore (il pezzo sopra, chiaramente le gambe nn le hai postate) ... giochi mica a calcio ??
ps. cosa porti una 46 di taglia d pantaloni ??

xkè di spalle onestamente nn sei largo, masi nota il Vshape quando ti tiri e di conseguenza dovresti avere una vita veramente stretta eheheh

[Fitness_Maniak]

classico fisico da calciatore (il pezzo sopra, chiaramente le gambe nn le hai postate) ... giochi mica a calcio ??
ps. cosa porti una 46 di taglia d pantaloni ??

xkè di spalle onestamente nn sei largo, masi nota il Vshape quando ti tiri e di conseguenza dovresti avere una vita veramente stretta eheheh

Odio il calcio.. Comunque avete ragione.. Ho le spalle e i tricipiti meno sviluppati (li ho trascurati un po troppo ma ora ho equilibrato gli esercizi e spero di correggere queste mancanze) Premetto che ho un po paura a fare carichi alti, perchè ho problemi di schiena (scolgiosi e cifosi e non mi va di distruggermi la schiena quindi faccio piano piano..) cmq hai ragione ho una 46 di pantaloni..

[Fitness_Maniak]

Ci sono evidenti squilibri nello sviluppo muscolare, le forme non sono armoniche, spalle anteriorizzate con scapole alate, devi lavorare sulla catena posteriore con allungamento del muscolo pettorale, poca densità muscolare
Le mie non sono critiche, anzi servono per migliorare evidenziando le lacune

Hai ragione, che esercizi mi consiglieresti per milgiorare nelle mie mancanze? (tieni in considerazione che ho problemi di schiena scogliosi e cifosi).

[zlatan777]

spalle strettine e chiuse..addome e bicipiti buoni...
fai molto pullover x tentare d allargare il petto...anke trazioni e dips alle parallele x schiena e tricipiti...
in effetti dimostri d pesare nn più di un 80kg x la tua altezza..

[kickboxer_87]

il pullover non serve a una mazza (se non ad allenare il dorsale in maniera "atipica" ) ...

piuttosto trazioni,rematori e stacchi in tutte le salse..

[Dany_(84)]

fai molto pullover x tentare d allargare il petto...

In effetti è un pò un mito da sfatare questo.
Per la precisione dovrebbe allergare la cassa toracica. Mah

[tiger84]

Sn visceralmente felice di essere 172..questo per me è già una buona predisposizione genetica!

[Fitness_Maniak]

Sn visceralmente felice di essere 172..questo per me è già una buona predisposizione genetica!

ma scusa azzo centra... ??

[Dany_(84)]

ma scusa azzo centra... ??

Che tra uno basso e uno alto a parità di massa il basso sembra più grosso

[Fitness_Maniak]

Che tra uno basso e uno alto a parità di massa il basso sembra più grosso

ah ok.. si..purtroppo è verissimo

[kickboxer_87]

Che tra uno basso e uno alto a parità di massa il basso sembra più grosso

che poi è tutto da vedere... bisogna vedere le proporzioni anche ossee, come
polso,gomito,ginocchio,caviglia,asse biacromiale etc etc...

e poi un grosso alto fa molta più impressione di un grosso tappo.

[Dany_(84)]

che poi è tutto da vedere... bisogna vedere le proporzioni anche ossee, come
polso,gomito,ginocchio,caviglia,asse biacromiale etc etc...

e poi un grosso alto fa molta più impressione di un grosso tappo.

Si in effetti era piuttosto approssimativa la mia affermazione.
Era per fagli capire piu o meno