Sarò anche un creatino ma ho deciso: prendo la creatina.

[Kostasmg]

Non so se ridere o piangere...per vari motivi.
1)Il carico di creatina è superato
2)Non ho avuto risultati è una frase senza senso.Cosa pensavi di ottenere?
3)Mica per caso,ma dico per caso,avete letto che esiste la creatina etil estere,ororato,ecc che sono migliori?(lo dico per esperienza personale).
La creatina prova a prenderla 3-5 gr al mattino a colazione e 3-5 gr dopo il work out per 4 settimane e poi dimmi se non noti un certo aumento di forza.
PS:se dovete assumere 30 gr di creatina tanto vale prendere 30 mg di oxandrolonone al giorno (ops è doping ahahahahah)

Si, esistono vari tipi di crea, ma se il corpo nn risponde bene, è inutile acquistarne vari tipi, se poi nn si ha il risultato, no?

[oldgym]

(ehehheh si l'oxandro ha anche pochi sides..)

cmq nn aspettarti chissà che risultati dalla creatina... è stato troppo mitizzata.. c'è gente nella mia palestra che pensa sia quasi un'anabolizz...ahhahahahaha

i miei risultati con l'ultimo ciclo di creatina ( 8 grammi per 25 gg.. i tipi di cicli li ho provati tutti):3kg presi ..più che altro ritenzione idrica, un pelo di aumento di forza